わかばクリニック

特に生活習慣病に関し、お医者さんの「食生活、運動習慣を改善しなさい」と言われ、それに従って真面目にダイエットされる方がおられます．

確かに１，２か月後、血糖値、HbA1c、血圧などの数字は多少良くなるでしょう．
でもそれを何か月、何年も続けていくのが耐えられますか？

医者自らが食事制限を指導してくれるクリニック、あなたは経験したことがありますか？
ないでしょぉ？
それは医者自身が栄養学を学んでないからです．医学部のカリキュラムに栄養学はないのです．
それなのに無責任にも食事指導と称して「食事制限をしなさい」と漠然と言ってきます．

私は、食べたいものを食べることを禁止しない方の医者です．
もちろん腎不全などでタンパク制限、カリウム制限などはありますよ．
でも、高血圧の人に減塩はあまり言いません．
糖尿病の方でも、軽症の方に厳しい糖分制限はしません．
まじめな医者は私を批判することでしょうが、食べるものを制限されて人生何が楽しいですか！？

基本、食べたいものは食べて人生楽しみましょう．あとは私が治療します．
私はそんな医者です．

宜しくお願いします<(_ _)>

1月30日、国立がん研究センターが、
“納豆を１日１パック食べる人は死亡率が10%下がる．
中でも脳梗塞や心筋梗塞などの循環器系疾患で死亡するリスクに関しては20%下がる”
という研究結果を報告しました．

これはまさに“納豆を食べると血がさらさらになる”証左と考えます．
今までは、納豆を食べると血がさらさらになるとは言われているが、その科学的根拠はないと言われてきました．
今回も疫学調査ですから、そのメカニズムまでは解明されてはいません(恐らくはナットウキナーゼというタンパクが関与しているはずですが…)．
しかし疫学調査と言えどもとても意味深い研究結果だと思います．

実をいうと私は毎朝納豆を食べます．
恐らくそのお陰なのでしょう、血がさらさらなのです．
看護師に自分の採血してもらい、針を抜くとき、以前から血が止まりにくい印象があり、ガーゼでしばらく抑えていないといけませんでした．

特別血をさらさらにする薬を飲んでいるわけではありませんので、これは納豆のお陰だと考えています．
脳梗塞、心筋梗塞にはなりにくいのではないかと仮説を立てています．
ただ、大怪我をしたときは血が止まりにくいかもしれないと思うと怖いです(^^;

皆さんも納豆を食べられたらいかがでしょうか．